舍賓形體雕塑
區域減肥法，精確鎖定，尖端修身。世界小姐選美形體急訓指定項目，無與倫比的人體美化“工程”。 精密形體測評+精密運動計劃+形體儀態訓練，科學精密的局部雕塑體系，世界小姐選美大賽一周形體急訓指定項目。 怎樣才能讓自己擁有迷人的氣質？
除了全方位雕塑你的身段，舍賓運動還會在形體語言上給你建設性的指導，使你動作協調、姿態優美、舉止文雅大方，舉手投足傳達優雅，讓女人的性感自然流露，讓極致的女人味自然散發。舍賓，詮釋新時代的優雅精神，打造在時光面前愈發自信迷人的氣質女神！
內容簡介：
Shaping纖臀運動系統：消除手臂內側贅肉，緊實手臂外側線條，雕琢出與身體曲線完美呼應的纖纖玉臂。
Shaping美胸運動系統：“聚攏”胸形，有效防止松馳下垂，促進胸腺再次發育，增加乳房組織的彈性和柔軟度。
Shaping塑背運動系統：打造擁有完美肩線、清晰脊柱溝、誘人腰背C曲線的美背，自信挑戰露背裝！
Shaping美腹運動系統：深層鍛煉腹部核心肌群，粉碎頑固脂肪，趕走 “游泳圈”，獲得平坦結實的美腹。
Shaping纖腰運動系統：專攻腰部脂肪堆積區，增加腹外斜肌的力量和柔軟度，煉成盈盈一握的小蠻腰。
Shaping翹臂運動系統：科學訓練臂肌，保持臀襞纖維束的堅韌，防止臂部下垂，增加挺臂度。
Shaping美腿運動系統：全面雕塑腿部肌群，讓大腿修長結實、小腿玲瓏纖細。杜絕橘皮紋，還可有效預防和矯正O形、X形腿。
Shaping矯正體態運動系統：強健脊柱，挺拔身姿，和馱背、塌
Shaping整體塑型運動系統：全身美化，均衡、勻衡、勻稱、協調、舒展、優美的身型是舍賓形體雕塑的終極目標。
作者簡介：
琳子老師，自幼接受芭蕾舞蹈訓練，擁有專業舞蹈演員的良好身體素質和優美形體。通過多年不懈的教學實踐和廣泛的國際培訓交流，榮獲中國健美協會國家一級健身指導員、高級形體教練資格認證，取得國際舍賓協會教練、國際形體芭蕾專業導師稱號，活躍于舍賓和形體芭蕾專業塑身領域。
目錄：
PART 1 上帝創造了你，舍賓雕琢個性美麗的你
一、舍賓，21世紀最有效、精準的纖體塑形運動
1 舍賓——來自烏蘭諾娃的故鄉
2 舍賓，用最科學精準的方法雕塑你的美麗
二、舍賓，精確你的美麗
1 舍賓形體美的標本
2 舍賓魅力解，成就你的健康與美麗
3 認識女子的形體結構及生理特點
4 舍賓運動的五個黃金法則
PART 2 天仙般的容貌敵不過魔鬼般的身材——走進舍賓塑身房
一、Shaping纖臂系統 雕塑第一眼的性感——讓手臂線條堅實流暢
纖臂的美——自然裸露的風韻
檢測：你的手臂離完美還有多遠
臂部告急，舍賓拯救美人臂
