禪那學院優勢：

1.16年專注瑜伽教練培訓，已幫助超過10萬的瑜伽愛好者通過瑜伽獲得身心的健康，并打造了數千名優秀的瑜伽教練。

2.教學團隊全部是由深圳市瑜伽協會技術組家組成員組成，全部擁有15年以上的教學經驗。

3.小班制授課，因材施教，因人而異，課程循環教學，隨到隨學。

4.強大的社會實踐資源，安排推薦就業。

市瑜伽協會考試定點單位

擔任福田瑜伽節大型千人展演活動承辦方

擔任粵港澳大灣區國際瑜伽賽事的承辦方

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一.瑜伽概述：

瑜伽的八支分法。

二.瑜伽哲學：

1.瑜伽的發源地 2.歷史及代表人物 3.瑜伽的定義 4.瑜伽體系。

三.瑜伽解剖學：

1.人體基本結構 2.運動損傷和預防。

四.人體體統：

1.循環系統 2.內分泌系統 3.消化系統 4.排 泄系統 5.生殖系統 6.神經系統 7.血液系統 8.淋巴 9.細胞。

五.呼吸法：

1.呼吸法的分類 2.常用的瑜伽呼吸法 3. 呼吸控制法簡介 4.瑜伽收束法。

六.瑜伽體位法：

1.體式的分類和功效 2.體式的輔助教學 3.休息術。

七.三脈七輪：

1.脈輪的概述 2.瑜伽三條經脈 3.瑜伽七個脈輪。

八.冥想：

1.冥想的意義 2.冥想目的和益處 3.冥想的練習法 4.瑜伽唱誦 5.瑜伽契合法。

九.瑜伽飲食觀：

1.人體所需的七大營養要素 2.瑜伽的飲食觀 3.健康膳食的規則 4.瑜伽食物的分類。

十.瑜伽清潔術：

1.腸道清潔，斷食，凈食 2.鼻道清潔。

十一.授課：

1.授課流程 2.課程編排及原理。

十二.氣質禮儀：

改善形體、提升氣質、優雅舉止。

十三.瑜伽教師的基本禮：

1.Namaste的運用 2.瑜伽教師的行為規范 3.瑜伽教師道德規范和行為指南。

十四：

語言能力訓練與實踐

?零基礎，對瑜伽感興趣者；

?多年瑜伽愛好者，想提升自己的；

?想學一技之長者；

?全職媽媽，有空閑時間，想提升鍛煉自身的；

?對現狀不滿意，想就業、創業的；

?熱愛生活，想提高生活質量者；

?曾經學習過瑜伽師資培訓，但沒有成為老師者；

?體弱多病者，想增強體質者；

?上班族第二職業的最佳選擇；

?有志于傳播健康美麗，從事瑜伽教師事業人士；

?想成為一名集理論、教學、實踐于一體的瑜伽修行者。